Arkadaslar Hpvyi ogrendigimden beri yani 1,5 aydir propolis ahcc Vitamin Vs vs yukleniyorum Ve 1,5 ayda 3 kilo aldim🙄 Bu sikintiyi yasayanlar oldumu Acaba sadece ahccmi kullansam?
Yazdırılabilir Görünüm
Arkadaslar Hpvyi ogrendigimden beri yani 1,5 aydir propolis ahcc Vitamin Vs vs yukleniyorum Ve 1,5 ayda 3 kilo aldim🙄 Bu sikintiyi yasayanlar oldumu Acaba sadece ahccmi kullansam?
Ben de imutor propolis ve balık yağı kullanıyorum 5 kilo aldım spor yaptığım halde. Normal bence bunlar yemeğimize falan da özen gösterdiğimiz için. Ama zayıf olduğum için kilo almayı dert etmedim açıkçası. Spor yapmıyorsanız spora başlamayı deneseniz takviye azaltmak yerine ?Alıntı:
Rumeysa Nickli Üyeden Alıntı
Keşke ben de alsaymışım :D ama ben kilo almamıştım hiç.
Sporda yapiyorum😕
Rumeysa spor da kilo aldırabilir iştahın açılır :)Alıntı:
Rumeysa Nickli Üyeden Alıntı
Ben de 4 kg aldım marttan bu yana. Diyet yapmaya çekiniyorum bağışıklık açısından. Şu an en cok diyet yapmak için bekliyorum negatif olmayı 😂
Beeeen. 6 kilo aldım. Deliricemm
diyetisten ve dahile hekimi kontrolün de yapmanızda sakınca yok. ağır diyetler bağışıklığı düşürüyor. mesela ketojenik diyet tavsiye etmiyorlar. ben normal bir diyet yapıyorum. ayrıca sporda yapıyorm 8 kiloya yakın verdim aksine bağışıklığım daha arttı.Alıntı:
Şans Nickli Üyeden Alıntı
Arkadaşlar diyet yapma zamanı değil :D iyi beslenmeniz lazım :D Ben size bu tavsiyelerle kilo aldırıcam gibi görünüyor hahaha.Alıntı:
Şans Nickli Üyeden Alıntı
Şaka bir yana, öğün atlamadan düzenli beslenmek, çok aşırı şeker türevi besinler tüketmemek (kola, ice tea, şerbetli tatlılar, yaş pasta vs azaltın) her gün 1-2 kupa yeşil çay ve 1 bardak kefir içmek ve sabahları yeşil çarliston biber yemek (çok fazla c vitamini var), meyve olarak kivi ve muz tercih edebilirsiniz kivi de c vitamini çok iyidir, brokoli ve mor renkli besinlere acımayın tüketin :)
Canım benim hepimiz sonunda tontiş olacağız bu gidişle 😅Alıntı:
Arya Nickli Üyeden Alıntı
Hiç kötü bir alışkanlığım yok ama tatlıdan kendimi alamıyorum malesef tek kötü yanım o :( vazgecemiyorum.
Söylediğin her şeyi yapıyıyorum kış nedeniyle biber yiyemiyorum sadece.☺
Bende kahve tatli kahve tatli 🙂
5 kilo almisim az once tartildim moralim cok bozuldu bundan sonra yemiycem. Simdi son kez guzel bi kahvalti yapayim :)
Evlenince otomatik olarak +5 kilo yükleniyo sana dkfkgk suan moodum buAlıntı:
Merv.000 Nickli Üyeden Alıntı
Bir tek ben alamadım hala çubuk krakerim biliyosun :DAlıntı:
hepeve Nickli Üyeden Alıntı
Alma kanki verilmiyor verilmiyor dkjfjdAlıntı:
Arya Nickli Üyeden Alıntı
Ben bide daha evlenmedim yaa :( o gunden beridir yemiyorum karbonhidrati azalttim bakalm ne olacakAlıntı:
hepeve Nickli Üyeden Alıntı
Arkadaşlar yeşil çay için bide ekmek yemeyin zaten fit kalırsınız. Abur cubur da yememek lazım tabii :D ben de bi ara pharmaton kullanırken çok yiyip kilo almıştım çünkü genelde vitaminler iştah açıyor :)